C’est le Britannique Adam Yates (Ineos Grenadiers) qui a remporté la 3ème étape du Tour de Catalogne. Au terme des 203,5 km, au sommet de Valter 2000, il devance en solitaire Esteban Chaves (Team Bike Exchange) et Alejandro Valverde (Team Movistar). L’échappée du jour est à mettre au compte de hommes avec Francisco Galvan, Alexander Kamp, Clément Venturini, Thomas Champion, Alexander Evans, Reinardt Janse Van Rensburg, Sean Bennett, Colin Joyce et Thymen Arensman. Ils vont compter jusqu’à 12 minutes d’avance sur le peloton. Dans la dernière ascension à 9 km de l’arrivée, il ne reste plus que Thymen Arensman comme unique survivant de l’échappée. Il sera rejoint à 4,5 km du final. . Adam Yates et Sepp Kuss suivis par Valverde ont fait sauté ce qui restait de groupe de favoris. Esteban Chaves, Harm Vanhoucke et Hugh Carthy tentent alors la jonction. Adam Yates attaque alors à deux km de l’arrivée et résiste au retour de Chaves. Le Britannique prend, par la même occasion, le maillot de leader du général devant son coéquipier Richie Porte pour 45 secondes et Joao Almeida pour 50″Le team Ineos place 3 hommes dans le Top 4.
Classement 3ème étape
| 1 | Adam Yates | INEOS Grenadiers | 5:00:58 |
| 2 | Esteban Chaves | Team BikeExchange | 0:13 |
| 3 | Alejandro Valverde | Movistar Team | 0:19 |
| 4 | Geraint Thomas | INEOS Grenadiers | 0:31 |
| 5 | Harm Vanhoucke | Lotto Soudal | ,, |
| 6 | Sepp Kuss | Team Jumbo-Visma | 0:33 |
| 7 | Hugh Carthy | EF Education – Nippo | ,, |
| 8 | Michael Woods | Israel Start-Up Nation | 0:36 |
| 9 | Richie Porte | INEOS Grenadiers | ,, |
| 10 | Giulio Ciccone | Trek – Segafredo |
Général
| 1 | Adam Yates | INEOS Grenadiers | 9:44:21 |
| 2 | Richie Porte | INEOS Grenadiers | 0:45 |
| 3 | João Almeida | Deceuninck – Quick Step | 0:50 |
| 4 | Geraint Thomas | INEOS Grenadiers | 0:53 |
| 5 | Wilco Kelderman | BORA – hansgrohe | 1:03 |
| 6 | Alejandro Valverde | Movistar Team | 1:04 |
| 7 | Hugh Carthy | EF Education – Nippo | 1:16 |
| 8 | Simon Yates | Team BikeExchange | 1:21 |
| 9 | Esteban Chaves | Team BikeExchange | ,, |
| 10 | Harm Vanhoucke | Lotto Soudal | 1:30 |